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'गोल्फ स्विंग' श्रेणी के लिए पुरालेख

पर्गेटरी गोल्फ़ गोल्फ़ 365 की ओर जाता है

द्वारा:टोनी एड्रैग्नापर27 मार्च 2014

जैसा कि हम सभी जानते हैं, इंडियाना सर्दियां क्रूर हो सकती हैं, खासकर गोल्फरों के लिए जो बाहर निकलकर अपने खेल का अभ्यास करना चाहते हैं। लेकिन अब, Noblesville में Golf365 के साथ, अब आपको गोल्फ से चार महीने की छुट्टी नहीं लेनी पड़ेगी।

जूनियर गोल्फर, क्ले मर्चेंट, और पर्गेटरी के गोल्फ के निदेशक, माइक मर्चेंट, आपको नीचे दिए गए वीडियो में, इनडोर गोल्फ सुविधा के आसपास, ग्रीन्स और टारगेट रूम से लेकर गोल्फ सिम्युलेटर तक दिखाते हैं।

गोल्फ निर्देश - कोहनी ड्रिल

द्वारा:टोनी एड्रैग्नापर3 अक्टूबर 2013

जैसा कि माइक मर्चेंट कहते हैं, एल्बो ड्रिल सबसे अधिक लाभकारी अभ्यासों में से एक है जिसका उसने कभी उपयोग किया है।

नीचे दिए गए वीडियो में, माइक आपको दिखाता है कि कैसे प्रभावी ढंग से एल्बो ड्रिल और एल्बो ड्रिल को हिप भिन्नता के साथ किया जाता है, और व्यापक रूप से बताता है कि ड्रिल फायदेमंद क्यों है, और इसे प्रभावी ढंग से कैसे निष्पादित किया जाए।

प्रतिलिपि

आसन और धुरी। हमने गोल्फ में उन शर्तों को बहुत सुना है। खैर आज, मैं आपको एक ऐसा अभ्यास दिखाने जा रहा हूँ जो आपको गोल्फ़ स्विंग के उन 2 बुनियादी सिद्धांतों को अलग करने में मदद करेगा। हाय सब लोग, मेरा नाम माइक मर्चेंट है। मैं यहां नोबल्सविले, इंडियाना में पर्गेटरी गोल्फ क्लब से आपके पास आ रहा हूं। आज जो ड्रिल मैं आपको दिखाने जा रहा हूं वह है एल्बो ड्रिल। यह एक शानदार कवायद है। यह आपकी मुद्रा में आपकी मदद करता है, और यह आपकी धुरी के साथ आपकी मदद करता है। सबसे पहले इसका आसन भाग है। मैं क्या करने जा रहा हूँ मैं यहाँ खड़ा होने जा रहा हूँ, मैं इस क्लब को लेने जा रहा हूँ, मैं इसे अपनी कोहनी में अपनी पीठ के पीछे रखने जा रहा हूँ। ठीक है। अब वहीं, मैंने अपने आसन के मुद्दों को हल कर लिया है। यह मुझे एक अच्छी, सीधी, सपाट पीठ के लिए मजबूर करने वाला है। फिर मैं अपने घुटनों को थोड़ा झुकाते हुए अपने कूल्हों से झुकने जा रहा हूं। ठीक है, यह मेरे पते की स्थिति है। मेरी मुद्रा एकदम सही है, और इस स्थिति से, जिसे स्थिति संख्या 1 या पता दोनों कहा जाता है, हम एक नकली गेंद की स्थिति के लिए सेट करते हैं, इसे 3-5 सेकंड के लिए पकड़ें। अब यहाँ से, मैं अपनी दाहिनी ओर शिफ्ट होने जा रहा हूँ, मैं क्लब के क्लब-फेस वाले हिस्से को गेंद की ओर नीचे की ओर इंगित करने जा रहा हूँ। अब यहाँ, मुझे एक अच्छा खिंचाव मिल रहा है, मेरा वजन मुख्य रूप से मेरे दाहिनी ओर यहाँ है, क्लब की ओर इशारा करते हुए या गेंद की स्थिति से थोड़ा पीछे। यह बैकस्विंग का शीर्ष है। अब, स्विंग का आगे का हिस्सा, मैं कोहनी ड्रिल में बहुत कुछ करने जा रहा हूं जैसे मैं गोल्फ स्विंग में करता हूं, मैं वजन को अपने बाएं पैर में स्थानांतरित करता हूं, अपने कूल्हों को अपनी बाईं ओर घुमाता हूं, इस हिस्से को इंगित करता हूं क्लब के अंदर या गेंद के थोड़ा पीछे। यह या तो प्रभाव है या प्रभाव के बाद थोड़ा सा। और फिर इस ड्रिल का चौथा खंड, मैं अपने कूल्हों और कंधों के साथ घूमना जारी रखता हूं, जहां मैं अपनी लक्ष्य रेखा की ओर देख रहा हूं, मैं सीधा खड़ा हूं। ठीक है, हम इसे एक बार और करने जा रहे हैं। 1, 2, दाहिनी ओर वजन, गेंद पर क्लब की ओर इशारा किया, 3, वजन को मेरी बाईं ओर शिफ्ट करें, क्लब को गेंद पर इंगित करें, 4, आगे और पीछे घुमाएं। ठीक। तो यह कोहनी ड्रिल, यह वास्तव में बुनियादी है, बहुत आसान है। आपकी मुद्रा में मदद करेगा, यह आपकी धुरी के साथ आपकी मदद करेगा। यदि आप शॉट मारने से पहले हर दिन इस ड्रिल पर काम करते हैं, तो यह आपकी मांसपेशियों में थोड़ी गर्मी लाने का एक शानदार तरीका है, आपको थोड़ा गर्म कर देता है। इस अभ्यास का प्रयास करें, मुझे आशा है कि यह मदद करता है।

प्रतिलिपि

अब तक आपने मुझे एल्बो ड्रिल करते हुए देखा होगा। आज मैं आपको एल्बो ड्रिल में थोड़ा सा जोड़ दिखाने जा रहा हूं जो आपके स्विंग के एक विशेष हिस्से को अलग करने में आपकी मदद करेगा जो मुझे लगता है कि बहुत, बहुत महत्वपूर्ण है। हाय सब लोग, मेरे नाम का माइक मर्चेंट, मैं यहां नोबल्सविले, इंडियाना में पर्गेटरी गोल्फ क्लब से आपके पास आ रहा हूं। एल्बो ड्रिल, एल्बो ड्रिल पर आपकी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए, क्लब आपकी कोहनी में आपकी पीठ के पीछे चला जाता है। यह आपको महान मुद्रा के लिए मजबूर करता है। अच्छा, फ्लैट वापस यहाँ। फिर मैंने अपने घुटनों को थोड़ा झुकाते हुए गेंद को यहाँ सेट किया। यह स्थिति संख्या 1 है, इसे 3-5 सेकंड के लिए रखें, फिर स्थिति संख्या 2, वजन मेरे दाहिने पैर पर शिफ्ट हो जाता है, क्लब की ओर इशारा करते हुए या गेंद की स्थिति से थोड़ा पीछे - यह वास्तव में आपके लचीलेपन और खिंचाव में आपकी मदद करता है। स्थिति संख्या 3, अपने वजन को अपने बाएं पैर में स्थानांतरित करें जैसे आप अपने गोल्फ स्विंग में करते हैं, क्लब को गेंद की स्थिति में या थोड़ा पीछे इंगित करें, और फिर स्थिति 4, अपने कूल्हों और कंधों के साथ समाप्त स्थिति में घूमना जारी रखें। इनमें से प्रत्येक स्थिति में 3-5 सेकंड के लिए रुकें, यह आपके अभ्यास सत्र को शुरू करने का एक शानदार तरीका है। आप अपनी मांसपेशियों को थोड़ा सा फैलाएंगे, उनमें थोड़ी गर्मी पैदा करेंगे, यह आपके अभ्यास सत्र को शुरू करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन आज, मैं उसमें थोड़ा सा स्पिन जोड़ने जा रहा हूं। जैसे कोहनी की ड्रिल आपके आसन और आपकी धुरी के साथ आपकी मदद करती है, यह, बस यहां थोड़ा बंजी कॉर्ड लें या सर्जिकल टयूबिंग, यह आपके कूल्हों के साथ आपकी मदद करने वाला है। हर कोई जानना चाहता है कि "मैं गोल्फ स्विंग में अपने कूल्हों को कैसे हिलाऊं?" खैर, आज हम आपको दिखाने जा रहे हैं। ठीक है, आप इसे लेते हैं, और आप इस सर्जिकल टयूबिंग को अपने कूल्हों के ठीक सामने से जोड़ते हैं, और जैसा कि आप देख सकते हैं, यह वास्तव में उस स्थिति का अनुकरण करता है जिसमें मेरे कूल्हे हैं। मैं ऐसा करता हूं, मैं अपनी पीठ के पीछे क्लब जोड़ता हूं जैसे मैं कोहनी ड्रिल में करता हूं। ठीक। हमने सेट किया। हम गेंद के ऊपर हैं। ठीक है, एकदम सही। यह स्थिति 1 है। स्थिति 1 से स्थिति 2 तक, हम अपनी दाईं ओर शिफ्ट होते हैं, हम क्लब को गेंद की स्थिति पर या थोड़ा पीछे इंगित करते हैं। ध्यान दें कि कैसे क्लब और मेरे कंधे मेरे कूल्हों से जुड़े क्लब की तुलना में दाईं ओर आगे बढ़ते हैं। इसका मतलब है कि मेरे कंधे मेरे हिप्स से ज्यादा घूम रहे हैं। ठीक है, अब वह जगह है जहां जादू आता है, स्थिति 2 से स्थिति 3 पर जा रहा है। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं इस क्लब को अपने कूल्हों से जोड़ दूं और मेरे कंधों के पीछे क्लब से पहले और अधिक स्थानांतरित हो सकूं। ठीक है। तो इस पर ध्यान दें: कि यह क्लब मेरे हिप्स को गोल्फ बॉल के पीछे थोड़ा सा इशारा कर रहा है, लेकिन मेरे कंधों के पीछे क्लब गोल्फ बॉल के पीछे है। अब आइए इसे यहां साइड व्यू से देखें। अब ध्यान दें कि कैसे यह क्लब मेरी पीठ और मेरी कोहनी के पीछे के क्लब की तुलना में मेरे सामने बहुत आगे की ओर इशारा करता है। यह क्या करता है? खैर, यह कंधे-कूल्हे का अलगाव है जो आपके डाउनस्विंग को शुरू करने में बहुत महत्वपूर्ण है। हम अपने ऊपरी शरीर के साथ अपने डाउनस्विंग की शुरुआत नहीं करते हैं, हम अपने कूल्हों के साथ अपने डाउनस्विंग की शुरुआत करते हैं, हम अंदर से बाहर की ओर झूलते हैं, परिधि से नहीं। हम अपने बैकस्विंग के शीर्ष पर हैं, हम अभी चाहते हैं, जैसा कि हम शुरू करें, हम इस क्लब को अपने कूल्हों पर ले जाना चाहते हैं, हम चाहते हैं कि हमारे कूल्हे हिलें। हमारे कूल्हे बाईं ओर शिफ्ट होने वाले हैं और वे घूमने वाले हैं। अब ध्यान दें कि यह क्लब अब कैसे आगे बढ़ रहा है। यह यहाँ एक आदर्श स्थिति है, कूल्हों का एक अलगाव, और कूल्हों को कैसे चलना चाहिए। और फिर, जैसे ही आप अपने झूले के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, आप कूल्हों को गतिमान रखते हैं और कंधे आगे बढ़ते हैं और वे अंततः जुड़ जाते हैं। कंधे वास्तव में थोड़ा और आगे बढ़ते हुए आगे बढ़ेंगे और फिर वे पीछे हटेंगे। लेकिन जब आप इस तरह से सेट करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं, बस अपने कूल्हों को मुक्त करने के लिए और केवल उन कूल्हों को अलग करने के लिए ताकि आप महसूस कर सकें कि वे आपके गोल्फ स्विंग की गुणवत्ता में वास्तव में एक बड़ा कारक हैं, बस अपने कूल्हों को अलग घुमाएं आपके कंधे। यह जितना आसान लगता है, उससे कहीं ज्यादा आसान है, लेकिन मैं इसे लंबे समय से कर रहा हूं। ठीक है, इसे एक बार और करते हैं। हम अपने बैकस्विंग के शीर्ष पर जा रहे हैं और रुकेंगे, फिर मैं अपने कूल्हों को स्थानांतरित करने जा रहा हूं और अपने कूल्हों को घुमाऊंगा, और देखो, मैं उस क्लब को पहले शुरू करता हूं, और फिर घुमाता हूं। अधिकांश लोग इसके ठीक विपरीत करते हैं - वे अपने बैकस्विंग के शीर्ष पर पहुंच जाते हैं, और *हूप*, कंधे ठीक ऊपर आते हैं, उनके कूल्हों के सामने आते हैं। अब आप अंततः उसी स्थिति में आ जाते हैं, लेकिन आपका क्रम पूरी तरह से बंद है। तो यह कूल्हों को अलग करता है, आपके कूल्हों को पहले हिलाता है। आप नहीं चाहते कि आपके कूल्हे पीछे हटें, आप चाहते हैं कि आपके कूल्हे आगे बढ़े। तो यह एल्बो ड्रिल पर थोड़ा स्पिन है, मेरे पास अभी तक इसके लिए कोई शीर्षक नहीं है, मेरे पास अभी तक इसका कोई नाम नहीं है, लेकिन मैं जल्द ही करूंगा। इसे इस्तेमाल करे; यदि आप गेंद को बहुत अधिक काटते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप इसके शीर्ष पर आ रहे हैं, एक अच्छा मौका है कि आप अपने ऊपरी शरीर के साथ ऐसा कर रहे हैं। आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने कूल्हों का उपयोग कैसे करें, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने कूल्हों को कैसे अलग किया जाए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने कंधों से पहले अपने कूल्हों को कैसे आगे बढ़ाया जाए। इस ड्रिल को थोड़ी देर के लिए आज़माएं, देखें कि क्या यह आपके कूल्हों को अलग करने में आपकी मदद करती है, देखें कि क्या यह आपके स्लाइस में आपकी मदद करती है।

माइक मर्चेंट के साथ गोल्फ सबक

द्वारा:शुद्ध गोल्फपर28 मार्च 2013

माइक मर्चेंट के साथ यह गोल्फ सबक हमारे पर सबसे ज्यादा देखा जाने वाला वीडियो हैयूट्यूब चैनल . वह हमारे कर्मचारियों के लिए मंगलवार, 9 अप्रैल को सुबह 11:30 बजे गोल्फ निर्देश प्रशिक्षण सत्र आयोजित करेंगे। इसमें अधिकतम 20 अतिथि नि:शुल्क शामिल हो सकेंगे।

मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि माइक गोल्फ स्विंग को किसी भी अन्य गोल्फ प्रशिक्षक से बेहतर समझता है जिससे मैं मिला हूं, टीवी पर देखा है, या बोलता सुना है। दुर्भाग्य से उनके पास इन दिनों व्यक्तिगत निर्देश देने का समय नहीं है, गोल्फ कोर्स चलाने की पूरी चीज रास्ते में आ जाती है। तो यह आपके लिए उनसे पहले हाथ से सीखने का एक शानदार अवसर है। यदि आप भाग लेना चाहते हैं, तो कृपया प्रोशोप 317-776-4653, एक्सटेंशन से संपर्क करें। 1.

माइक महीने में एक बार इन आंतरिक प्रशिक्षण सत्रों का आयोजन करेगा, एक टिप्पणी छोड़ दें यदि आप एक प्रशिक्षण सत्र में उपयोग किए जाने वाले गोल्फ स्विंग्स में से एक बनना चाहते हैं।

पुनश्च. यह एक बदलाव है, मूल रूप से उन्हें अगले सप्ताह प्रशिक्षण आयोजित करना था। शेड्यूलिंग संघर्ष के कारण, जॉन स्टुट्ज़ इसके बजाय अगले मंगलवार को 11:30 बजे गोल्फ और पानी के खतरों के नियमों पर चर्चा करेंगे। यदि आप नियमों की चर्चा और प्रशिक्षण के लिए हमसे जुड़ना चाहते हैं तो कृपया प्रोशॉप को कॉल करें।

पर्गेटरी इनसाइडर ट्रेनिंग

द्वारा:शुद्ध गोल्फपर5 मार्च 2013

आंतरिक प्रशिक्षण, हम कुछ मेहमानों के साथ साझा करेंगे

गोल्फ स्विंग

गोल्फ के निदेशक माइक मर्चेंट द्वारा, वह एक स्वयंसेवक का चयन करेगा, स्विंग इंप्रोमेप्टु का मूल्यांकन करेगा, जिसका अर्थ मौके पर होगा, और यदि सुधार के लिए उपयुक्त हो तो सिफारिशें करेगा।

गोल्फ के नियम

हेड प्रोफेशनल, जॉन स्टुट्ज़, जॉन उन नियमों पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो उपयुक्त होने पर खबरों में रहे हैं, अन्यथा वह सुझाव लेंगे या अपने सर्वोत्तम निर्णय का उपयोग करेंगे कि सबसे अधिक मूल्य क्या होगा।

टर्फ केयर

जेम्स ब्राउन टर्फ प्रबंधन पर शिक्षा प्रदान करेंगे, और जहां उपयुक्त हो, कार्ल डैनबर्गर, पीएच.डी. द्वारा iBook गोल्फ कोर्स प्रबंधन का संदर्भ लें।

प्रौद्योगिकी, फोटोग्राफी

महाप्रबंधक, टेना मर्चेंट प्रौद्योगिकी, आईफोन फोटोग्राफी, Pinterest, ब्लॉगिंग, इंस्टाग्राम, ट्विटर, Google+, फेसबुक, लिंक्डइन और लेखन सिखाएंगे।

पाक

टॉम स्मिथ खाद्य सुरक्षा से लेकर शराब की सराहना तक पाक शिक्षा प्रदान करेंगे।

पंचांग

मार्च 12वां, टेना मर्चेंट, ड्रॉपबॉक्स और 1 पासवर्ड

मार्च 19वांबंद

मार्च 26वांशेफ टॉम, खाद्य सुरक्षा

अप्रैल 2रा, माइक मर्चेंट, स्वयंसेवक के साथ अचानक गोल्फ सबक

9 अप्रैलवांजॉन स्टुट्ज़, गोल्फ के नियम, पानी के खतरे

16 अप्रैलवांजेम्स ब्राउन, गोल्फ कोर्स प्रबंधन

बैठक का समय 11:30 बजे होगा जब तक कि अन्यथा उल्लेख न किया गया हो। हम अपने कर्मचारियों के निरंतर विकास के लिए तैयार इस साप्ताहिक प्रशिक्षण के लिए तत्पर हैं, जबकि यह ध्यान में रखते हुए कि हमारे मेहमानों में क्या रुचि हो सकती है। विषयों और/या बाहरी वक्ताओं के लिए उत्तरदायित्व प्रत्येक नेतृत्व सदस्य के माध्यम से घूमेगा। प्रशिक्षण सत्र एक घंटे तक सीमित रहेगा। हम 20 बाहरी मेहमानों को समायोजित करने में सक्षम हैं। 317-776-4653 ext 1 पर फोन द्वारा प्रोशॉप पर साइन अप करें।

 

 

 

 

 

 

 

वर्तमान में सत्र का वीडियो टेप नहीं किया जाएगा, और हमारी दूरस्थ भागीदारी नहीं होगी। बाद में हम इन विकल्पों की पेशकश कर सकते हैं।

 

पीजीसी इनसाइडर ट्रेनिंग के लिए अस्थायी कार्यक्रम यहां दिया गया है:

पंचांग

मार्च 12वां, टेना मर्चेंट ड्रॉपबॉक्स और 1पासवर्ड

मार्च 19वांबंद

मार्च 26वांशेफ टॉम, खाद्य सुरक्षा

अप्रैल 2रा, माइक मर्चेंट ने स्वयंसेवी के साथ गोल्फ सबक शुरू किया

9 अप्रैलवांजॉन स्टुट्ज़, गोल्फ के नियम, पानी के खतरे

16 अप्रैलवांजेम्स ब्राउन पायथियम ब्लाइट

 

पीजीए मर्चेंडाइज शो, आप क्या देखना चाहते हैं?

द्वारा:टेना मर्चेंटपर17 जनवरी, 2013

2013 पीजीए मर्चेंडाइज शो ऑरलैंडो फ्लोरिडा में अगले सप्ताह है! गोल्फ के जानकार होने के नाते, हम हर साल इस शो का इंतजार नहीं कर सकते। हमें सभी नए कूल देखने को मिलते हैं:

  • उपकरण, ड्राइवर, संकर, पटर, वेजेज
  • गोल्फ की गेंदें
  • पुरुषों के कपड़े
  • महिलाओं के कपड़े
  • बच्चों के कपड़े
  • जूते, बेल्ट, टोपी
  • गेंद के निशान
  • पुरस्कार
  • स्पिनर वैन, हाँ उन्होंने स्पिनर वैन को हटा दिया है

आप इसे नाम दें, अगर यह गोल्फ कोर्स में मौजूद है तो यह शो में होगा। पूरी तरह से नए उत्पादों के लिए समर्पित एक पूरा खंड है। उनमें से कुछ पागल हैं, क्या आप वाकई अपने ड्राइवर के सिर पर अपनी छोटी लड़की की तस्वीर चाहते हैं? लेकिन कुछ वास्तव में अच्छे हैं जैसे स्विच बेल्ट जिन्हें हमने पिछले साल शुरू किया था।

अगर आपको फोकस करने में परेशानी होती है, तो यह एक चुनौती हो सकती है। यह बहुत बड़ा है, मैंने वास्तव में एक बैकपैक खरीदा है जिसमें एक स्कूटर है जो नीचे फ़्लिप करता है इसलिए मैं इस साल पूरे शो के आसपास बना सकता हूं। हम निश्चित लक्ष्यों के साथ जाते हैं कि हमें क्या देखना है, और क्या देखना अच्छा होगा।

यहीं आप आते हैं, क्या आप कुछ देखना चाहते हैं। मैं तस्वीरें ले सकता हूं, शायद कुछ वीडियो, सवाल पूछ सकता हूं, कीमत प्राप्त कर सकता हूं यदि आप चाहते हैं कि मैं जांच करूं, तो मेरे पास इसे अपनी सूची में जोड़ने के लिए 6 दिन हैं।

तो, आप पीजीए शो से क्या देखना चाहते हैं?

अपने गोल्फ गेम को बेहतर बनाने के 3 आसान तरीके

द्वारा:टेना मर्चेंटपर4 सितंबर, 2012

गोल्फ कोर्स पर अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के 3 आसान तरीके जानना चाहते हैं?

  1. स्वस्थ नाश्ता खाएं।
  2. बारी-बारी से स्वस्थ दोपहर का भोजन करें।
  3. जब आप बाहर हों तो पानी पिएं और फल खाएं।

हम जो खाते-पीते हैं उससे दिमाग और शरीर तुरंत प्रभावित होते हैं। जिस किसी ने भी कभी एक कप कॉफी पी है, वह कैफीन के त्वरित प्रभाव को जानता है। एक बियर का एक समान तत्काल प्रभाव हो सकता है।

यदि आप नाश्ता नहीं करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से रात के खाने से पहले दोपहर के भोजन या रात के खाने तक अनिवार्य रूप से उपवास कर रहे हैं। अस्थायी कुपोषण से पीड़ित होने वाला पहला अंग मस्तिष्क है।[1] हम सभी जानते हैं कि गोल्फ सिर्फ शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक खेल है।

गोल्फ दिवस पोषण

  1. परिष्कृत चीनी, कृत्रिम रंग और स्वाद, और परिरक्षकों से बचें
  2. जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें, जो ज्यादातर अनाज (साबुत अनाज की ब्रेड, पास्ता, और चावल), आलू और गाजर में पाए जाते हैं।

जटिल कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा के धीमी गति से निकलने वाले स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं।[2] अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार खेलकूद में प्रदर्शन के लिए सर्वोत्तम है।[3] साइकिल चालकों के एक अध्ययन ने साबित कर दिया कि जैसे-जैसे उन्होंने अपने आहार में जटिल कार्ब्स की मात्रा बढ़ाई, उन्हें थकान होने में अधिक समय लगा।[4]

मेरे पसंदीदा ग्रैब एंड गो ब्रेकफास्ट में से एक है ये साधारण होममेड ओटमील कुकीज। नुस्खा प्रिटिकिन सेंटर, एक हृदय स्वस्थ आहार / जीवन शैली से उत्पन्न हुआ। हमने इसे थोड़ा सा संशोधित किया है।

4 अंडे का सफेद भाग, व्हीप्ड

2 बड़े चम्मच xylitol (मकई से प्राप्त एक प्राकृतिक स्वीटनर, इसे होल फूड्स या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है)

  • ½ कप किशमिश
  • 4 कप ओटमील
  • ½ छोटा चम्मच वेनिला
  • ½ कप सेब की चटनी
  • ½ छोटा चम्मच दालचीनी स्वादानुसार

तैयारी

ओवन को पहले 350 डिग्री तक गर्म करें। समान रूप से नम होने तक सामग्री मिलाएं। आटे को एक बड़े चम्मच से बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर गिराएं। 15 मिनट तक बेक करें। ठंडा करके परोसें।

 


[1] अलेक्जेंडर शॉस, बारबरा फ्रीडलैंडर मेयर, और अर्नोल्ड मेयर,ए के लिए भोजन करना , (न्यूयॉर्क: पॉकेट बुक्स: साइमन एंड शूस्टर, इंक. का एक प्रभाग) स्नातकोत्तर। 18.

[2] इबिड पी। 225

[3] पूर्वोक्त स्नातकोत्तर। 225

[4] पूर्वोक्त स्नातकोत्तर। 227

नए क्लबों के बारे में कठिन निर्णय

द्वारा:टेना मर्चेंटपर17 जुलाई, 2012

इस वीडियो में, माइक और क्ले मर्चेंट उस कठिन निर्णय पर चर्चा करते हैं जो क्ले ने अपने भयानक, लेकिन भारी नए कस्टम मेड क्लबों के संबंध में किया था। उनका नया क्लब उनके लिए कस्टम बनाया गया था, इसलिए वे सही लंबाई और उचित झूठ थे, लेकिन वे अभी भी अपने युवा स्विंग के लिए बहुत भारी थे। उन्होंने अंततः अपने पुराने जूनियर क्लबों के साथ रहने और अपने नए अद्भुत कस्टम क्लबों को बचाने के लिए कठिन निर्णय लिया जब वह थोड़ा मजबूत और बड़ा हो। बहुत परिपक्व निर्णय। कई जूनियर गोल्फर तैयार होने से पहले एक क्लब के बहुत लंबे समय तक जाते हैं। यह उन्हें अल्पकालिक लाभ देता है, लेकिन लंबे समय में यह उनके खेल को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि यह नहीं सीखते कि क्लब हेड स्पीड को अपने कोर के साथ कैसे उत्पन्न किया जाए, जो कि क्ले वास्तव में काफी अच्छा करता है।

कस्टम क्लब फिटिंग और निर्माण

द्वारा:टेना मर्चेंटपर12 जुलाई 2012

माइक और क्ले मर्चेंट से जुड़ें क्योंकि क्ले मिज़ुनो प्रमुखों के साथ अपने नए कस्टम क्लबों के लिए फिट है। आपकी कड़ी मेहनत के लिए प्रतिभाशाली रैंडी कैंपबेल को धन्यवाद!

 

एक वरिष्ठ गोल्फर के लिए ब्रिजस्टोन बॉल फिटिंग

द्वारा:टेना मर्चेंटपर24 मई, 2012

इस वीडियो में हम सीनियर गोल्फर डिक मर्चेंट के साथ पकड़ते हैं क्योंकि ब्रिजस्टोन ने उन्हें अपने स्विंग के लिए उचित गोल्फ बॉल के लिए फिट किया है। ब्रिजस्टोन के सज्जन टैड, यह समझाने का एक बड़ा काम करते हैं कि लेजर उनके स्विंग को कैसे पकड़ेगा। इस विश्लेषण के माध्यम से, वे उसके द्वारा उपयोग की जा रही गेंद की तुलना में अधिक उपयुक्त गेंद की सिफारिश करने में सक्षम होते हैं, और वे अपने कैरी में एक अद्भुत 27 गज जोड़ते हैं। यानी अपनी स्विंग को बिल्कुल बदले बिना, बस अपनी गेंद को बदलना! यह कोई दिमाग की बात नहीं है।

डिक काफी कॉमेडियन हैं, और अंत में ब्लूपर्स देखने लायक हैं। आशा है कि आपको यह उतना ही शैक्षिक लगेगा जितना हमने किया, और निश्चित रूप से मज़ेदार भी।

शरद ऋतु और स्कॉट के साथ ब्रिजस्टोन बॉल फिटिंग

द्वारा:टेना मर्चेंटपर18 मई, 2012

हम ब्रिजस्टोन बॉल फिटिंग टीम को कल पुर्जेटरी गोल्फ क्लब से बाहर कर खुश थे। उन्होंने पूरी दोपहर बिताई, और शाम का अधिकांश समय गोल्फरों को उनके गोल्फ़ झूलों, उनकी वर्तमान गोल्फ़ गेंदों और निश्चित रूप से ब्रिजस्टोन से उनके स्विंग के लिए चुनी गई गेंद का परीक्षण करने में मदद की। वहां विश्लेषण काफी वैज्ञानिक है, और इसमें गोल्फर के स्विंग की गति, क्लब के चेहरे पर प्रभाव, फीका ... कई चीजें शामिल हैं जिन्हें स्कॉट इस वीडियो में वर्णित करता है।

ऑटम बॉल स्टेट यूनिवर्सिटी के लिए गोल्फ खेलता है, और हमें उसके फिटिंग सत्र का वीडियो टेप करने के लिए पर्याप्त था। यह काफी दिलचस्प था, हम आशा करते हैं कि आप इसे उतना ही आनंद लेंगे जितना हमने किया, और हाँ, हमने केवल मनोरंजन के लिए कुछ ब्लूपर्स शामिल किए हैं!